28 de abril de 2021 10:07

Projeto Mindfulness ajuda no bem-estar das pessoas em tempos de pandemia

Como forma de contribuir com o bem-estar físico e mental da população, alunos do 10º período do curso de Psicologia do Centro Universitário Tiradentes (Unit/AL) têm conduzido semanalmente oficinas no Instagram com ferramentas de inteligência emocional e atenção plena no Projeto Mindfulness. Assim, eles também colocam em prática seus conhecimentos acadêmicos enquanto ajudam os participantes a lidar com o momento turbulento em que vivemos.

O Projeto Mindfulness chama a sociedade para ser mais participativa e desenvolver ações que estimulem o corpo a estar de maneira presente, para um melhor estado físico e mental. Faz parte da área de Extensão da Unit/AL, parte essencial na formação dos futuros profissionais, pois tem grande potencial na construção de conhecimentos, permitindo que os alunos sejam mais ativos no aprendizado, ajudando as pessoas com seus conhecimentos científicos.

Estagiária da clínica de Psicologia da Unit/AL, onde aplica a Terapia Cognitivo Comportamental, Beatriz Barbosa, aluna do último período do curso, conta como ingressou nas oficinas online.

“Meu interesse no projeto se deu por ter um conhecimento prévio acerca do Mindfulness e da sua efetividade. Aceitei o convite para me aproximar e expandir um procedimento tão eficaz e necessário, principalmente nos dias atuais, ajudando no acesso do público em geral,” ressaltou a futura psicóloga.

O projeto expande informações por meio das redes sociais, realizando semanalmente lives e postagens abordando diversos temas, impulsionando a interação com os seguidores. Os participantes são bem ativos e já deram retornos bastante positivos quanto ao método, também impressionados com os resultados obtidos.

E não são apenas eles que evoluem. A professora da Unit/AL e coordenadora do projeto Mindfulness, Camila Carnaúba, relata o ganho de conhecimentos dos alunos. “Os resultados têm sido bastante positivos, os estudantes têm se engajado e melhorado seus desempenhos no próprio estágio. Do ponto de vista didático, a extensão universitária proporciona essa confrontação da teoria com a prática, então eles têm a oportunidade de aplicar nas oficinas tudo que aprenderam ao longo do curso”, explicou a professora.

Encontros semanais

A cada quarta-feira é apresentado um tema e experimentada uma prática em grupo, mediada por dois alunos de Psicologia da Unit/AL. Nesta semana, por exemplo, o encontro irá abordar “Ativação Comportamental – Atividades de Maestria e Prazer”, a partir das 19h.

As oficinas são gratuitas e abertas para participação de toda comunidade. Para participar, basta acessar o link que o grupo disponibiliza na bio do perfil @mindfulness.unit no Instagram, onde também estão disponíveis mais informações sobre o trabalho dos estudantes e sobre os benefícios da Atenção Plena.

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